मेलाटोनिन क्या है | What is Melatonin?
मेलाटोनिन आपके शरीर में बनने वाला प्राकृतिक हार्मोन है। जो सोने-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है, Melatonin hormone का उपयोग मुख्य रूप से नींद संबंधी विकारों (अनिद्रा) के इलाज के लिए किया जाता है। यह चिड़चिड़ापन, अपच, दिन में थकान और नींद की गड़बड़ी जैसे जेट लैग के लक्षणों को कम करता है।
प्राकृतिक मेलाटोनिन मस्तिष्क में पीनियल ग्रंथि/ pineal gland में बनने वाला एक हार्मोन है। यह आपके शरीर में स्वाभाविक रूप बनता है। यह आपकी नींद के पैटर्न को नियंत्रित करने में मदद करता है। और रात में जागने की संभावना कम होती है।
मेलाटोनिन हार्मोन के फायदे और उपयोग | Melatonin hormone benefits and uses in Hindi
सामान्य अनिद्रा के लिए
नींद संबंधी विकार
विमान यात्रा से हुई थकान
मेलाटोनिन हार्मोन की खुराक | Melatonin hormone dosage in Hindi
वयस्कों में नींद की समस्या के लिए, सामान्य खुराक एक 2mg टैबलेट है। सोने से 1 से 2 घंटे पहले गोली लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि दवा को काम करना शुरू करने में कुछ घंटे लगते हैं।
इस दवा को अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक और अवधि में लें। आमतौर पर इसका सेवन सोते समय करने की डॉक्टर सलाह देते हैं। इसे या तो 2 घंटे पहले या भोजन के 2 घंटे बाद लेना चाहिए ।
मेलाटोनिन हार्मोन के साइड इफेक्ट्स | Melatonin hormone side effects in Hindi
इसके सेवन के बाद यदि आपके लक्षण में सुधार नहीं होता है। या आपकी स्थिति बिगड़ती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
सामान्य दुष्प्रभाव निम्न हैं-
सरदर्द
तंद्रा/ sleepiness
खुजली
जी मिचलाना
चक्कर आना
चिड़चिड़ा या बेचैन महसूस करना
मुँह का सुखना
रक्त में पोटेशियम का स्तर बढ़ा
उपर्युक्त साइड इफेक्ट्स के अलावा, कुछ और भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप दवा के उपयोग के दौरान कोई असामान्य लक्षण देखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सावधानियां-
डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों के अनुसार ही इसकी खुराक का उपयोग करें।
सलाह डी गयी खुराक से अधिक न करें।
उपयोग करने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें
धूप से दूर, ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
दवा को बच्चों और पालतू जानवरों से दूर रखें।
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