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विटामिन सी की कमी से कोन सा रोग होता है | Which disease causes vitamin C deficiency in Hindi

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विटामिन सी शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। हमारे शरीर में संतुलित आहार के माध्यम से विटामिन सी की आपूर्ति होती हैं। विटामिन सी आपके शरीर की हीलिंग प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन सी की कमी स्कर्वी (scurvy) नामक रोग का कारण बन सकती है, जिससे शरीर की थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, मसूड़ों से खून आना और पैरों पर चकत्ते जैसी समस्याएं होती हैं।

स्कर्वी आपके आहार में कम से कम 3 महीने तक पर्याप्त विटामिन सी नहीं होने के कारण होता है। विटामिन सी मुख्य रूप से फल और सब्जियों में पाया जाता है।

विटामिन सी की कमी के लक्षण | Symptoms of vitamin c deficiency in Hindi

  • हर समय बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस करना
  • हर समय चिड़चिड़ा और उदास महसूस करना
  • गंभीर जोड़ या पैर में दर्द होना 
  • सूजन है, मसूड़ों से खून आना
  • त्वचा पर लाल या नीले रंग के धब्बे विकसित होते हैं, जो आमतौर पर आपके पिंडलियों पर होते हैं
  • त्वचा का कमजोर होना
  • घाव को ठीक होने में अधिक समय लगता है
  • मांसपेशियों में दर्द और हड्डी में दर्द
  • सांस लेने में परेशानी
  • एनीमिया (read-हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं )
  • मसूड़े की तकलीफ या दांत टूटना

स्कर्वी का इलाज | Treatment of scurvy in Hindi

स्कर्वी को आसानी से अपने आहार में कुछ विटामिन सी शामिल करके इलाज किया जाता है, जैसे ताजे फल और सब्जियां (

अमरूद, कीवी, हरी मिर्च , संतरा ,स्ट्रॉबेरी , पपीता, लीची ,नींबू ,पालक ,मटर ,गोभी
टमाटर )।

आपका डॉक्टर विटामिन सी के सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकता है जब तक कि आप बेहतर महसूस न करें।

स्कर्वी के लिए इलाज किए जाने वाले अधिकांश लोग 48 घंटों के भीतर बेहतर महसूस करते हैं और 2 सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।