शुगर की बीमारी के घरेलू नुस्खे | Home remedy for sugar disease in Hindi

आज के समय में शुगर जैसी आम बीमारी बन रही है। शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में घरेलू उपचार बहुत मदद करते हैं। इन घरेलू उपचारों का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और ये बहुत सस्ते होते हैं। अगर आपको भी शुगर की बीमारी से ग्रस्त है तो ये घरेलू उपाय आपके स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।

तो आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खे  के बारे में-

जामुन का सेवन

इंसुलिनरेग्युलेशन में जामुन अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है। इसलिए, जामुन खाने के साथ, इसकी पत्तियों को सुबह और शाम चबा कर खाए। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा।

करेला का सेवन

शुगर के इलाज में करेला बहुत लाभकारी है। रोज सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से आपकी शुगर काफी हद तक नियंत्रित हो जाएगी। इसके अलावा, करेले को अपने खाने में शामिल करें।

तुलसी का सेवन

तुलसी को कई बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसकी पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो पैंक्रियाटिक बीटा कोशिकाओं को इंसुलिन की ओर सक्रिय बनाता है। सुबह उठकर खाली पेट 2-3 तुलसी के पत्ते चबाने या तुलसी के पत्तों का रस पीने से शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। (read-जानिए तुलसी के यह 5 प्रकार और लाभ)

मेथी के दाने का सेवन

रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में मेथी दाना डालें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं और साथ में मेथी दाना चबा कर खालें।  नियमित रूप से ऐसा करने से मधुमेह नियंत्रित होगा। (read-मेथी के फायदे, उपयोग)

नीम के पत्तों का सेवन

नीम के पत्तों के रस में कई यौगिक होते हैं जो मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन की आवश्यकताओं को कम कर सकते हैं।जिन लोगों को मधुमेह का खतरा अधिक होता है, वे खाली पेट रोजाना 4 या 5 नरम नीम के पत्ते चबाया  (पत्तोंका रस) ले सकते हैं।

दाल चीनी का सेवन

ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी बहुत प्रभावी साबित होती है। हर दिन 1 कप गुनगुने पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर लेने से  ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी है।

ग्रीन टी का सेवन

ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में पॉलीफेनॉल्स यौगिक होते हैं, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

सहजनकी पत्तियों का रस भी फायदेमंद है

शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सहजन की पत्तियों का रस का सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। आपकी शुगर काफी हद तक नियंत्रित हो जाएगी।

 

पुदीने का सेवन नियमित रूप से करने पर पुदीने ब्लड में मौजूद शुगर लेवल को कम करता है।