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गिलोय क्या है गिलोय के फायदे | Giloy identification benefits side effects in hindi

गिलोय भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है। इस जड़ी बूटी को इसके कई उपचारों और स्वास्थ्य लाभों के लिए आयुर्वेदिक और पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली में एक महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। इसके पत्ते पान के पत्ते की तरह होते हैं। आयुर्वेद में इसको कई नामों से जाना जाता है यथा अमृता, गुडुची, छिन्नरुहा, चक्रांगी,गिलोय आदि।

गिलोय क्या है | What is Giloy in Hindi?

 

गिलोय (Tinospora Cordifolia) एक आयुर्वेदिक जड़ीबूटी है। जिसेत्रिदोषनाशकके रूप में वर्णन किया गया है, इसका उपयोग तीन बीमारियों से संबंधित सभी बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसकी तुलना अमृता से की गई है, मतलब, “जो अमरता का कारण बनती है।इसे सबसे अच्छी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है क्योंकि यह सभी दोषों से संबंधित बीमारियों का इलाज कर सकती है।

गिलोय मुख्य रूप से हमारे शरीर में उत्पन्न हानिकारक (harmful) पदार्थ को समाप्त करता है और इसलिए रक्त में  विषैले पदार्थों (toxic substances) के संचय (accumulation) से संबंधित सभी बीमारियों के इलाज में फायदेमंद है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने बताया है कि गिलोय में कई लाभकारी गुण होते हैं जैसे कि विरोधी भड़काऊ (anti-inflammatory), वायुनाशी (carminative), एंटीहिपोटोटॉक्सिसिटी (antihepatotoxicity), विरोधी ऑक्सीकरण प्रभाव (anti-oxidation effect), immunomodulatory, cardioprotective आदि।

गिलोय के फायदे | Benefits of Giloy in Hindi

  • आपकी इम्युनिटी में सुधार (Improve Your Immunity )गिलोय का पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ इसकी बीमारियों से लड़ने की क्षमता है। गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और खतरनाक बीमारियों से लड़ते हैं। गिलोय गुर्दे और जिगर (Liver) से विषैले पदार्थों को निकालता है  गिलोय बैक्टीरिया, मूत्र पथ के संक्रमण (urinary tract infections) और जिगर ( liver) रोगों से भी लड़ता है गिलोय का सेवन आपके शरीर बहुत फायदे मंद है। यह शरीर की इम्यून सिस्टम को active करके और रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं से मुक्त करने में आपकी प्रतिरक्षा (Immunity)को बढ़ाता है।
  • गठिया में राहत (Relief in arthritis) – इसमें सूजन को कम करने के साथसाथ विरोधी भड़काऊ गुण (anti-inflammatory) होते हैं, जो गठिया (arthritis) को रोकने में अत्यधिक फायदेमंद है।
  • दमा के इलाज में (treatment of asthma)अस्थमा के कारण छाती में जकड़न, सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट होने लगती है। ऐसी स्थितियों के लिए उपचार मुश्किल हो जाता है। कुछ आसान उपाय दमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। गिलोय के इस्तेमाल से सांस संबंधी रोग जैसे दमा और खांसी में फायदा होता है।
  • Detoxifies जिगर (liver)यह लीवर से जुड़ी हर समस्या से आसानी से छुटकारा दिलाता है। गिलोय लिवर को डिटॉक्स करता है यह वसा युक्त यकृत (fatty liver) रोग के इलाज के लिए एक बहुत फायदेमंद है। रोजाना 15 मिलीलीटर गिलोय का रस और 25-30 किशमिश मिलाएं। फिर इसका सेवन करें। इससे आपका लीवर हेल्दी रहेगा।
  • बुखार कम करता है (Reduces fever)गिलोय प्रकृति में एंटीपायरेटिक है लंबे समय तक चलने वाले बुखार के उपचार में गिलोय महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में रक्त प्लेटलेट्स (blood platelets) की संख्या को बढ़ाता है, जिससे यह डेंगू और स्वाइन फ्लू के निदान में बहुत फायदेमंद है। इसका सेवन करने से मलेरिया से बचा जा सकता है। गिलोय का चूर्ण शहद में मिलाकर लेना चाहिए।
  • दिल सेहत (Heart health)अध्ययनों से पता चला है कि गिलोय के रस का सेवन हमारे शरीर में सीरम कोलेस्ट्रॉल (serum cholesterol) के levels को काफी कम कर सकता है, और लिपिड (lipid) metabolism को बड़ा देता है, जो आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
  • मधुमेह विरोधी (Anti-diabetic)गिलोय एक हाइपोग्लाइकेमिक (hypoglycaemic) एजेंट के रूप में कार्य करता है, जो अग्न्याशय (pancreas) को सक्रिय करता है और उच्च रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। यह टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित रोगियों के इलाज में बहुत प्रभावी है।
  • मस्तिष्क के टॉनिक के रूप में (tonic of the brain)गिलोय एक adaptogen के रूप में कार्य करता है। यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।यह स्मृति को बढ़ावा देने और काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।और तनाव और चिंता से राहत देता है। यह मस्तिष्क से सभी विषैले पदार्थों को भी साफ कर सकता है।
  • बुढ़ापा विरोधी (Anti-aging)गिलोय में कई एंटीऑक्सिडेंट (antioxidants) होते हैं जो शरीर में ऑक्सीकरण कणों को कम करते हैं जो हमें समय से पहले बूढ़ा कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा को कोमल और जवान बनाए रखते हुए पिंपल्स, मुंहासे, डार्क स्पॉट्स और फाइन लाइन्स को कम करता है।

गिलोय का सेवन कैसे करें | How to uses Giloy in hindi?

गिलोय का सेवन आम तौर पर पीसे हुए तने या रस के रूप में किया जा सकता है।

आम तौर पर, आप रोजाना सुबह, खाली पेट, 1-2 चम्मच गिलोय का रस ले सकते हैं। यदि आप सूखे पाउडर का सेवन कर रहे हैं, तो 1 गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच सूखे गिलोय पाउडर मिलाएं। यदि आप एक specific बीमारी के लिए गिलोय लेना चाहते हैं, तो एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श जरूर करें।

गिलोय एक प्राकृतिक पौधा है और बिना किसी हानि के लंबे समय तक सेवन किया जा सकता है। हालांकि, मधुमेह के रोगियों को गिलोय का सेवन करते समय सावधानी बरते और हानि से बचने के लिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करते रहे।इससे टाइप 2 डायबिटीज का इलाज बहुत आसान हो जाता है। मधुमेह के रोगियों को उच्च रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को कम करने के लिए नियमित रूप से गिलोय का रस पीना चाहिए।

 

हालांकि इस जड़ी बूटी के सेवन से कोई दुष्प्रभाव (Side effects) नहीं हैं, लेकिन कुछ लोगों में यह हल्के कब्ज और पेट में जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं तो गिलोय के सेवन से बचें।

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