ब्राह्मी (Bacopa Monnery)

ब्राह्मी जिसे Bacopa monnieri भी कहा जाता है,पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक अनोखा पौधा है।ब्राह्मी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा सदियों से विभिन्न प्रकार के उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है, जिसमें स्मृति में सुधार, चिंता को कम करना और मिर्गी का इलाज करना शामिल है।माना जाता है कि ब्राह्मी में बैकोसाइड्स नामक शक्तिशाली यौगिकों को इन लाभों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

ब्राह्मी में कोई सुगन्ध नहीं होती है। इस पौधे की पत्तियाँ मोटी होती हैं, जिसकी मोटाई 4-6 मिमी(0.16–0.24 इंच) होती हैं। फूल छोटे और सफेद होते हैं, जिनमें चार से पांच पंखुड़ियां होती हैं।

दिमाग को शांत करने, याददाश्त में सुधार और तनाव सेनिपटने के लिए आयुर्वेदिक हर्बल दवाओं में ब्राह्मी के पत्तों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

यह सबसे अच्छा ब्रेन टॉनिक (brain tonic) है।

इस जड़ी बूटी का उपयोग शरीर के सभी त्रिदोषों (वात, पित्‍त, कफ) के लिए किया जा सकता है, लेकिन मुख्य रूप से वात को शांत करता है

ब्राह्मी के लाभ हैं | Brahmi Benefits in Hindi

पूरे तंत्रिका तंत्र को लाभ पहुंचाता है.
मन को शांत करने और तनाव को दूर करने में मदद करता है.
मस्तिष्क की न्यूरोलॉजिकल क्षमता को बढ़ाता है.
रचनात्मकता को बढ़ावा देता है और स्मृति और एकाग्रता की शक्ति को बढ़ाता है.
अल्जाइमर (मस्तिष्क की कोशिकाएं खराब या मर जाती हैं) और पार्किंसंस (ये रोग एक प्रगतिशील तंत्रिका तंत्र nervous system disorder है) रोगों में मस्तिष्क क्षति को रोकता है.
यकृत (liver) में सुधार करता है.
अवसाद (depression), सिज़ोफ्रेनिया, पागलपन, मिरगी और अन्य मानसिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
उच्च रक्तचाप (high blood pressure) को कम करता है

स्मरण शक्ति को बढ़ाने में | increase Memory

ब्राह्मी के सबसे बेश कीमती लाभ हैं- स्मृति, एकाग्रता और मन को उत्तेजित करने की क्षमता। ब्राह्मी का उपयोग लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में स्मृति, ध्यान और अवधारण को बढ़ाने के लिए किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि ब्राह्मी का लंबे समय से उपयोग युवाओ और बुजुर्गो में स्मरण-शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है और दिमाग को तेज करने में मदद करता है। संज्ञानात्मक क्षमता (cognitive ability) बढ़ाने के लिए, ब्राह्मी में कुछ कार्बनिक यौगिक मस्तिष्क में संज्ञानात्मक मार्गों को उत्तेजित करते हैं। ब्राह्मी के पाउडर को दूध या घी में मिलाकर पिया जा सकता है। क्योंकि पशु वसा शरीर में ब्राह्मी के पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।

त्वचा और बालों के लिए | For skin and hair

त्वचा पर ब्राह्मी का रस या तेल लगाने से यह त्वचा पर निशान को कम करता है और त्वचा चिकनी और स्वस्थ बनाता है।

बालों का झड़ना या रूखे बालों का इलाज में ब्राह्मी का तेल बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट घटक (component) आपके बालों के रूखेपन को ठीक करता है आपके बालों को स्वस्थ बनाने में भी मदद करता है। बालों की समस्य समस्याओं के उपचार के लिए ब्राह्मी काफी फायदेमंद है।

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है | Contains powerful antioxidants

एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं एंटीऑक्सिडेंट शरीर की कोशिकाओं को ख़राब होने से बचाते हैं।एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल को कम करने का कार्य करते है। फ्री रेडिकल ऐसे मुक्त कण होते है।जो कोशिकाओं से जुड़ कर एक जगह पर इकट्ठा होने लगते है।यह प्रक्रिया लोगो को बीमारियों में घेरती है।

शोध बताते हैं कि फ्री रेडिकल से होने वाली हानि कई पुरानी बीमारियों से जुड़ी होती है, जैसे हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर

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मिर्गी के इलाज में | In the treatment of epilepsy

ग्लूटामेट और डोपामाइन के स्तर में परिवर्तन के कारण मिर्गी होती है। इन न्यूरोट्रांसमीटर को विनियमित (regulating) करके, मिर्गी के कारण होने वाली दिमाग सूजन को कम करने में ब्राह्मी मदद कर सकती है। ब्राह्मी का हजारों वर्षों से मिर्गी के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। मिर्गी के दौरे के साथ–साथ अन्य मानसिक बीमारी में भी लाभ मिलता है.

ब्राह्मी के नुकसान | Brahmi side effects in Hindi

किसी भी आयुर्वेदिक हर्बल दवा का लम्बे समय उपयोग अच्छा नहीं होता है, 12 सप्ताह से अधिक नियमित रूप से इसका उपयोग करना ठीक नहीं है, ब्राह्मी का इस्तेमाल आवश्यकता से अधिक और बिना आवश्यकता के नहीं करना चाहिए.

जिन लोगो को पेट समस्याएं जैसे अल्सर , अपच या गैस उनको इसका सेवन नहीं करना चाहिए।